Иногда может показаться, что шоппинг стал любимым занятием Америки. С рекламой, появляющейся повсюду - от телевидения до рекламных щитов и городских автобусов - покупки, кажется, повсюду. Рекламодатели тратят миллиарды долларов ежегодно, убеждая нас в том, что продукты могут заставить нас чувствовать себя успешными, не дать нам скучать, помочь нам найти партнера и множество других вещей. С рекламой, тщательно разработанной, чтобы манипулировать нашими привычками расходования средств, неудивительно, что так много людей стали эмоциональными тратителями.
Что такое эмоциональные расходы?
Эмоциональные траты происходят, когда вы покупаете то, что вам не нужно, а в некоторых случаях даже не хотите, в результате стресса, скуки, недооценки, некомпетентности, несчастья или любого другого количества эмоций. На самом деле, мы даже тратим эмоционально, когда мы счастливы. Например, что вы купили себе в прошлый раз, когда получили повышение?
Нет ничего плохого в том, чтобы покупать себе приятные вещи время от времени, если вы можете себе это позволить и ваши финансы в порядке, но если вы тратите больше, чем хотели бы, на ненужные вещи или изо всех сил пытаетесь найти наличными, чтобы оплатить счета или погасить задолженность по кредитной карте, научиться распознавать и сдерживать свои эмоциональные расходы может быть важным инструментом. Хотя полностью избежать эмоциональных расходов, вероятно, не является реалистичной целью для большинства людей, есть некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить ущерб, наносимый вашему кошельку.
Избегайте импульсивных покупок
Один из способов сократить эмоциональные расходы - это избегать импульсивных покупок - и это не значит, что вам следует избегать покупки жевательной резинки в кассе в продуктовом магазине. Всякий раз, когда вы совершаете покупки - будь то в обычном магазине или в Интернете - и вы обнаруживаете, что хотите купить то, чего не хотели, прежде чем начать делать покупки, не покупайте это. Заставьте себя подождать не менее 24 часов, если не дольше, прежде чем принимать решение о покупке предмета. Вы часто забудете об этом, как только выйдете из магазина или закроете браузер. Если по истечении 24 часов вы по-прежнему действительно хотите получить предмет, но в голове звучит ноющий голос, говорящий, что он вам не нужен или не может себе это позволить, попробуйте отложить покупку на неделю или месяц, чтобы вы могли более четко подумайте о решении. Если это поможет, сохраните список пожеланий предметов, которые вы воздержались от покупки, чтобы вы могли попросить их, когда наступит ваш день рождения, или забрать их, когда вы знаете, что можете себе их позволить.
Держите рекламного человека в страхе
Принять меры, чтобы преднамеренно ограничить вашу рекламу. Чем меньше вы знаете о том, что доступно для покупки, тем меньше вероятность того, что у вас возникнет внезапная «потребность» в этом предмете. Отмените подписку на каталоги продуктов, которые поступают в ваш почтовый ящик, и на рекламные письма, которые ваши любимые магазины всегда отправляют вам. Чтобы еще больше избежать рекламы в Интернете, загрузите программу, которая блокирует рекламу и предотвращает ее появление на экране.
Предотвратите себя в получении нежелательных предложений по кредитам и страховкам, указав свое имя, адрес, дату рождения и номер социального страхования на Opt-Out Prescreen. Если у вас есть устройство, которое записывает телевизионные шоу, пропустить рекламу легко. Чтобы не слышать рекламу по радио, переключитесь на общедоступное радио или потоковое интернет-радио без рекламы. Если ваша проблема с расходами достаточно серьезна, рассмотрите возможность отписаться от журналов, которые обычно полны рекламы.
Предел искушения
Следующим шагом является ограничение вашего воздействия на ситуации, которые соблазняют вас потратить. Если это торговый центр, планируйте посещать только пару раз в год или попробуйте сделать покупки онлайн. Если проблема заключается в совершении покупок в Интернете, найдите другие веб-сайты, не предназначенные для покупок, чтобы занять ваше время, или замените часть своего времени в Интернете другим видом деятельности. Если вы всегда тратите больше денег, когда рядом находится конкретный друг или родственник, попробуйте запланировать бесплатные или недорогие мероприятия с этим человеком, такие как кофе, приготовление ужина или прогулка. (См.: 5 советов по экономии денег .)
Сделай себя ответственным
Еще одна полезная стратегия - найти способы нести ответственность за свои расходы. Люди, с которыми вы живете или проводите больше всего времени, могут быть вашей лучшей защитой. Скажите им, что вы пытаетесь тратить меньше, и что вы хотите, чтобы они испытывали трудности, когда видят, что вы совершаете ненужную покупку.
Кроме того, составьте список своих финансовых приоритетов и поместите его в место, где вы будете часто его видеть, например на дверь холодильника или зеркало в ванной, и сделайте вторую копию для своего кошелька, где вы будете видеть его каждый раз, когда вы тянуться за ваши деньги или карты. Если вы хотите сделать шаг вперед, поместите небольшие заметки на свои кредитные карты, чтобы напомнить себе о том, на что вы копите, и добавьте оповещения на свой телефон, чтобы сделать то же самое.
Найти альтернативные мероприятия
Серьезный перерасход
Простых шагов, которые мы обсудили, может быть недостаточно для решения самых крайних случаев эмоциональных расходов. Для некоторых людей шоппинг - это гораздо больше, чем просто времяпрепровождение - на самом деле это наркомания. Хотя это может не показаться опасной зависимостью, многие психологические характеристики навязчивых покупок идентичны характеристикам химической зависимости.
Навязчивые покупатели, как правило, тратят больше, чем могут себе позволить. Они получают прилив эндорфинов от покупок, но этот прилив часто сопровождается чувством беспокойства и вины из-за неспособности контролировать желание делать покупки или не зная, как будут оплачиваться счета, когда закончится последний перерыв. Стыд, который возникает в результате этих перееданий, может привести к тому, что человек будет скрывать свои покупки и напрягать отношения, когда он будет вынужден лгать о времени или деньгах, потраченных на зависимость.
Люди с этой проблемой могут устроиться на вторую работу в попытке приспособиться к своим неконтролируемым привычкам расходования средств, но пока они не решат свою проблему импульсивного контроля и основополагающие эмоциональные проблемы, которые приводят их к разрушительным покупкам, никакие суммы денег не будут остановить цикл Из-за большого количества совершенных покупок и стыда, окружающего привычку, у многих компульсивных покупателей есть множество предметов, которые никогда не использовались, и к которым все еще прикреплены их ценники.
Суть
Цель здесь не состоит в том, чтобы прекратить покупать что-нибудь забавное. Если бы мы не покупали приятные вещи за наши деньги, было бы трудно вставать и ходить на работу каждый день. Однако, осознавая свои покупательские привычки, вы получите больший контроль над своими финансами и сможете по-настоящему наслаждаться покупками, которые совершаете, без страха и вины за то, что вы потратили слишком много.
