Американцы любят большие вещи, особенно еду. По данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами США (USDA), средний годовой счет за питание в 2009 году составил 3929 долларов на душу населения. Очевидно, что употребление в пищу большой пищи приводит к большой диете, поскольку отрасль по снижению веса зарабатывает 2 миллиарда долларов в год. Вот посмотрите, сколько стоят некоторые из самых популярных диетических планов. (Подробнее см. 5 способов стать здоровыми и сэкономить тысячи в год .)
В ФОТОГРАФИЯХ: 9 способов обрезать жир из ваших расходов
Nutrisystem Nutrisystem, www.nutrisystem.com, предлагает широкий выбор блюд и закусок с низким гликемическим индексом, доставляемых прямо к вашим дверям. Цены продажи варьируются от 239, 99 до 289, 99 долларов в месяц, в зависимости от того, являетесь ли вы мужчиной или женщиной, диабетом, вегетарианцем или старше 65 лет. Цена включает бесплатную доставку, если вы разрешите им автоматически доставлять еду каждые 28 дней. Если вы решите платить месяц за месяцем, цена возрастает до 292, 27 долл. США до 325, 60 долл. США плюс 18, 95 долл. США за доставку.
Вы можете найти скидки через посредников. Costco продает доставку 35 блюд Nutrisystem за 259, 99 долларов для женщин и 299, 99 долларов для мужчин.
Что вы получаете:
- Еда доставлена на дом
Интернет сообщество по снижению веса
Интернет инструменты для похудения
В ФОТОГРАФИЯХ:
Как сэкономить деньги
Дженни Крэйг Дженни Крэйг, www.jennycraig.com, предлагает консультацию по подсчету калорий в одном из своих местных центров или через Интернет, и они предоставляют готовую еду, доставленную к вашей двери. Вы выбираете свои собственные продукты из меню, и цена зависит от того, что вы выбираете.
Ежемесячные цены варьируются от 280 до 680 долларов с индивидуальными программами для женщин, мужчин, диабетиков, пожилых людей и подростков. Клиентам рекомендуется дополнять еду Дженни Крэйг своими свежими фруктами и овощами, молочными продуктами и цельными зернами. Это звучит намного дороже, чем у конкурентов, но компания утверждает, что отучает клиентов от продуктов Дженни Крейг, когда они теряют половину своего целевого количества веса. В этот момент участники должны научиться тщательно выбирать свою еду.
Сайт Дженни Крейг утверждает, что участники «тратят на кухню Дженни на 1 доллар в день больше, чем типичные американцы тратят на еду». Хорошо, но это дополнительные $ 365 долларов в год. Как уже упоминалось ранее, расходы на еду на душу населения в 2009 году составили 3929 долларов, что увеличило ваш счет на продукты питания примерно на 9%.
Что вы получаете:
- Еда доставлена к вашей двери
Персональное консультирование
Онлайн поддержка
eDiets
Сайт eDiets, www.eDiets.com, предлагает доступ к нескольким диетам в одном месте. Выберите из с низким гликемическим индексом, низким содержанием натрия, без лактозы и другие. Независимо от типа выбранной диеты, план доставки свежих приготовленных продуктов доступен
Fresh Prepared будет отгружать самостоятельно выбранные блюда на пять дней за 109, 75 долларов (439 долларов в месяц) или семь дней за 139, 65 долларов (558, 60 долларов в месяц) плюс стоимость доставки. Промо-код сайта предлагает одну бесплатную неделю.
План еды для самых больших неудачников от eDiets - www.biggestlosermealplan.com, одобрен предыдущими участниками реалити-шоу «Самый большой неудачник». Семидневный план включает 21 еду в неделю за 153, 65 долларов плюс доставка. Пятидневный план составляет $ 119, 75 плюс доставка. (Для связанного чтения посмотрите Потребительские "Причуды", которые не исчезли .)
Что вы получаете:
- Еда доставлена к вашей двери
Онлайн доступ к личному тренеру
Онлайн доступ к диетологу
Интернет-сообщество
Зональная диета
Зональная диета, www.zonediet.com, направлена на снижение уровня гормонов в организме для уменьшения воспаления и снижения веса.
Еда за две недели (завтрак, обед, ужин и закуски) отправляется за 179 долларов плюс доставка. Кроме того, Zone Diets предлагает вам дополнить пищу своей едой с низким гликемическим индексом.
Что вы получаете:
- Еда доставлена к вашей двери
Телефонная тренировка
Интернет-сообщество
Онлайн инструменты
Диета Аткинса
Диета Аткинса, www.atkins.com - это высокобелковый подход к подсчету углеводов для снижения веса. Их новая книга Эрика С. Вестермана, Стивена Д. Финни и Джеффа С. Волека «Новые Аткинсы для нового вы: совершенная диета для похудения и великолепного внешнего вида» проведет вас через программу. Прайс-лист на книгу в мягкой обложке составляет $ 16.
Высококачественные, низкоуглеводные батончики, коктейли и другие продукты Atkins можно купить во многих продуктовых магазинах по цене от 5 до 15 долларов. Питание Аткинса не требуется для завершения программы.
Что вы получаете:
- Книга
Дополнительная еда, которую вы покупаете самостоятельно
Онлайн инструменты
Диета южного пляжа
Диета Саут-бич, www.southbeachdiet.com, - это диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Новая книга Артура Агатстона и Джозефа Синьорила «Саут-бич диета с наддувом» - последнее издание библиотеки книг и поваренных книг Саут-Бич, посвященных программе похудения.
Последняя книга в мягкой обложке - 7, 99 $. Диетическое питание South Beach доступно в продуктовых магазинах, но не обязательно. Дополнительное онлайн-консультирование и фитнес-тренинг - 5 долларов в неделю
Что вы получаете:
- Книга
Дополнительная еда, которую вы приобретаете самостоятельно
Онлайн инструменты
Весонаблюдатели
Weight Watchers, www.WeightWatchers.com, предлагает программу консультирования, которая включает подсчет питательных веществ для достижения желаемого потребления. Там нет обязательных продуктов. В то время как Weight Watchers действительно продает свою фирменную еду в продуктовых магазинах, программа учит участников выбирать свою еду, используя специальные методы подсчета.
Ежемесячный пропуск на посещение неограниченных собраний обойдется вам в 39, 95 долларов в месяц, а план онлайн-консультирования стоит 47, 90 долларов в первый месяц плюс 17, 95 долларов в каждый дополнительный месяц.
Что вы получаете:
- Консультации
Онлайн инструменты
Дополнительная еда, которую вы приобретаете самостоятельно
Суть
Все программы предлагают дополнительные продукты, которые вы можете купить, от оценок до книг и видео. Это действительно может сложиться, но когда дело доходит до потери веса, высокие цены не обязательно означают лучшие результаты. Выбор правильной диеты включает в себя больше, чем просто сравнение цен. Другие соображения включают в себя качество продуктов, обслуживание клиентов и, в конечном итоге, действительно ли это может работать на вас.
Для получения последних финансовых новостей, проверьте Water Cooler Finance: Антиправительственные протестующие Рок Египет .
